Tendinitis - Symptomer, årsager og behandling

Tendinitis er betændelse i sener, det væv, der forbinder muskler og knogler. Denne tilstand kan forekomme i sener overalt i kroppen, selvom den normalt forekommer i sener i skuldre, albuer, knæ, ankler eller hæle.

Ved betændelse vil senen gøre ondt, når musklen bevæges, hvilket kan forstyrre muskelbevægelsen. Tendinitis kan være kortvarig (akut) eller langvarig (kronisk).

Årsager til tendinitis

Tendinitis er generelt forårsaget af gentagne bevægelser, såsom springbevægelser, der ofte udføres af basketball-atleter eller svingende hænder, som ofte udføres af tennis-atleter. Men i visse tilfælde kan senebetændelse også opstå på grund af skader ved at løfte tunge vægte.

Tendinitis risikofaktorer

Tendinitis kan ske for alle. Der er dog flere faktorer, der kan øge en persons risiko for at udvikle senebetændelse, herunder:

  • Har et job, der involverer gentagne bevægelser, såsom en atlet, landmand eller bygningsarbejder
  • Har en historie med sygdomme, der påvirker knogler og led, såsom:rheumatoid arthritiseller gigt
  • Over 40 år gammel
  • At være overvægtig eller fede
  • Varm ikke op, før du dyrker sport
  • Indtagelse af lægemidler, der kan beskadige senerne, såsom levofloxacin eller ciprofloxacin

Typer af tendinitis

Baseret på placering og årsag kan senebetændelse opdeles i flere typer, nemlig:

  • Lateral epikondylitis

    Denne senebetændelse opstår i senerne på ydersiden af ​​albuen. Laepikondylitis eller hvad man kalder tennisalbue opstår generelt på grund af aktiviteter, der involverer gentagne håndledsdrejninger, såsom tennis og badminton.

  • Medial epikondylitis

    Denne senebetændelse opstår i senerne på indersiden af ​​albuen. Denne type opstår generelt på grund af gentagne albuebevægelser, såsom dem i golf og baseball.

  • Achilles tendinitis

    Achilles tendinitis Det opstår i akillessenen, som er den store sene bagerst i anklen. Generelt opstår denne type senebetændelse som et resultat af gentagne løbe- og springaktiviteter, såsom når man spiller basketball.

  • Rotator cuff senebetændelse

    Tendinitis opstår i senerne rotator manchet, nemlig de muskler, der styrer skulderens rotation. Denne type opstår generelt på grund af gentagne armløftningsbevægelser, såsom dem, der udføres af svømmere.

  • De Quervain senebetændelse

    Denne senebetændelse opstår i håndledssenerne, præcis ved bunden af ​​tommelfingeren, som generelt opstår på grund af gentagne gribe- eller knibebevægelser, som dem, der udføres af tennis- og klatreatleter. Denne type kan også forekomme hos kvinder under graviditet uden kendt årsag.

  • Tendinitis i knæet

    Tendinitis i knæet forekommer i sener patella placeret under knæet eller på senen quadriceps som er over knæet. Denne type opstår generelt på grund af hoppe- eller løbebevægelser, såsom dem lavet af basketball-atleter eller langdistanceløbere.

Symptomer på tendinitis

Tendinitis er karakteriseret ved udseendet af smerte i den betændte sene. Denne smerte bliver normalt værre, når musklerne i det betændte seneområde bevæges, for eksempel når man hopper, løber eller drejer håndleddet.

Smerten kan også være ledsaget af andre symptomer, såsom hævelse af det berørte seneområde, en varm fornemmelse, rødme og muskelstivhed.

Hvornår skal man gå til lægen

I de fleste tilfælde vil symptomerne på tendinitis aftage af sig selv. Men tjek med din læge, hvis du oplever symptomer, der ikke forbedres inden for et par uger, eller hvis smerten bliver værre efter at have fået egenomsorg i hjemmet.

Tendinitis diagnose

For at diagnosticere tendinitis vil lægen stille spørgsmål om patientens symptomer, sygehistorie, tilstedeværelse eller fravær af aktiviteter, der involverer gentagne bevægelser, og medicin, som patienten i øjeblikket tager.

Dernæst vil lægen udføre en fysisk undersøgelse, især i området med betændelse i senen.

Tendinitis kan generelt kun diagnosticeres ved fysisk undersøgelse. Men hvis det er nødvendigt, vil lægen udføre en række undersøgelser, såsom ultralyd, røntgen eller MR, for at se efter mulige rifter eller fortykkelse af senen eller ledluksation.

Tendinitis behandling

Behandling af tendinitis har til formål at lindre symptomer og reducere inflammation. Følgende er nogle af de behandlingsmetoder, der kan gives til tendinitispatienter:

Narkotika

Læger kan give ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) eller kortikosteroidinjektioner for at lindre smerter og betændelse. Kortikosteroider anbefales generelt ikke til senebetændelse, der har været til stede i mere end 3 måneder på grund af risikoen for at svække senen eller rive senen.

Fysioterapi

Efter at symptomerne er aftaget, kan der laves fysioterapi for at styrke den betændte sene. Dette vil genoprette bevægelsesfunktionen, der er nedsat på grund af senebetændelse. Typerne af handlinger og øvelser, der udføres i terapien, tilpasses patientens tilstand.

Lægebehandling

Følgende medicinske handlinger kan udføres af en læge, hvis medicin eller fysioterapi ikke hjælper tilstanden med at blive bedre:

  • Terapi ultralyd, ved at bruge udsættelse for ultralydslydbølger til at fjerne senearvæv
  • Dry needling, ved hjælp af en speciel nål til at stimulere senehelingsprocessen
  • Kirurgi, til behandling af alvorlige senebetændelsestilstande, såsom at senen har løsnet sig fra knoglen

Selvpleje

For at hjælpe helingsprocessen kan personer med tendinitis gøre følgende:

  • Hvil den betændte sene. Prøv ikke at lave aktiviteter, der lægger et stort pres på området.
  • Kolde kompresser på senebetændelsesområdet i 20 minutter flere gange om dagen.
  • Sørg for en pude eller et materiale, der kan støtte senebetændelsesområdet, mens du sover, for eksempel med en bunke puder.

Komplikationer af tendinitis

Tendinitis, der ikke behandles ordentligt, kan øge risikoen for seneflåd. Hvis senen er revet, skal den behandles med operation.

Hvis betændelsen i senen varer i flere uger eller måneder, kan patienten desuden udvikle tendinose. Denne tilstand forårsager kronisk skade på senerne og efterfølges af dannelsen af ​​unormale blodkar.

Forebyggelse af tendinitis

Tendinitis er en tilstand, der kan forebygges. Nogle af de bestræbelser, du kan tage for at forhindre denne tilstand, er:

  • Undgå aktiviteter, der belaster senerne, især hvis de udføres kontinuerligt
  • At dyrke andre sportsgrene, hvis den sædvanlige motion forårsager smerte
  • Følg råd fra en professionel idrætsinstruktør, så bevægelserne ikke giver problemer med senerne
  • Stræk før og efter træning for at maksimere ledbevægelser og reducere risikoen for skader
  • Justering af den korrekte siddeposition, såsom at holde ryggen ret, mens du sidder