Nabeez-vand er en drik fra en blanding af vand og dadler, der har ligget i blød natten over. Udover dadler kan denne drik også laves af rosiner eller en blanding af rosiner og dadler. Nabeez-vand har været indtaget i lang tid og hævdes at have forskellige sundhedsmæssige fordele.
Dybest set er nabeez-vand en slags infunderet vand fordi den bruger vandgennemblødte frugter til at give vandet smag og aroma.
Fordelene ved nabeez-vand kommer fra de næringsstoffer, der er indeholdt i dadler. Denne frugt er kendt for at være rig på forskellige næringsstoffer, såsom fibre, protein, kulhydrater, sukker, kalium, calcium, fosfor, magnesium, kobber, jern og antioxidanter.
Forskellige fordele ved Nabeez Air Water
Ikke kun forfriskende, nabeez-vand er også sundt. Følgende er nogle af fordelene ved Nabeez-vand for kroppens sundhed:
1. Tilstrækkeligt kropsvæskebehov
Udover vand kan nabeez-vand bruges som et alternativ til at dække kroppens væskebehov og forebygge dehydrering. Ikke kun det, nabeez-vand er også sundere end andre typer søde drikke, såsom sød te, sodavand eller pakket juice.
2. Øg energien
Dadler indeholder kulhydrater og sukker, som er kroppens vigtigste energikilde. Dette gør Nabeez-vand godt til indtagelse for at overvinde træthed, enten efter at have trænet eller lider af visse tilstande, der gør, at du har brug for mere energiindtag.
3. Glat fordøjelse
Når kroppen er dehydreret, bliver afføringen sværere og sværere at udstøde. Dette er grunden til, at dehydrering kan forårsage forstoppelse.
Nabeez-vand kan være en mulighed for at overvinde den forstoppelse, du oplever. Denne drik virker på to måder, nemlig at dække kroppens væskebehov og give fiberindtag, der kan lette fordøjelsen.
4. Kontroller blodsukkeret
Selvom det har en sød smag, forårsager dadler ikke en stigning i blodsukkeret. Denne frugt kan faktisk holde blodsukkeret stabilt, fordi det har et lavt glykæmisk indeks.
Dette gør Nabeez-vand godt til indtagelse som et alternativ for dig, der ønsker at begrænse sukkerindtaget. Men for at forblive sund bør det nabeez-vand, du indtager, ikke være tilsat sukker eller yderligere sødestoffer.
5. Forebyg sygdom
Ud over at holde blodsukkerniveauet normalt, er dadler kendt for at sænke dårligt kolesterol (LDL), så de er gode for hjertesundheden.
Ikke nok med det, dadler indeholder også mange antioxidanter, såsom flavonoider, carotenoider og phenolsyrer. Indholdet kan også reducere inflammation og mindske risikoen for forskellige sygdomme, lige fra diabetes, makuladegeneration til kræft.
Der er dog et par ting, du skal være opmærksom på, når du laver nabeez-vand. Undgå at iblødsætte dadler ved stuetemperatur, fordi det kan gøre vandet fra iblødsætning af dadler som et medium for vækst af bakterier.
Derudover rådes det også til ikke at lægge det i blød i mere end 1 dag, da dadler, der lægges for længe i blød, kan blive ødelagt.
Nabeez-vand er en sund drik, så længe den er lavet på den rigtige og hygiejniske måde. Hvis du oplever visse klager efter indtagelse af nabeez-vand, såsom diarré, halsbrand eller mavesmerter, bør du kontakte en læge for behandling.