Siden tusinder af år siden er ginkgo biloba blevet brugt som traditionel medicin i forskellige lande, såsom Kina, Korea og Japan. Denne plante menes at være gavnlig for kroppens sundhed, især for at opretholde hjernens sundhed og forbedre hukommelsen.
Nedsat hjernefunktion og hukommelsessvækkelse er ikke kun forårsaget af alder eller aldring, men kan også være forårsaget af visse medicinske tilstande, såsom demens og Alzheimers sygdom.
For at forebygge og lindre disse lidelser er der flere måder, der kan gøres, nemlig at leve en sund livsstil og bruge medicin fra læger.
Du kan også tage medicin eller naturlægemidler, der indeholder ginkgo biloba. Dette materiale er kendt for at være effektivt til at overvinde hukommelsesforstyrrelser, især hos ældre.
Forskellige fordele ved Ginkgo Biloba for sundheden
Ginkgo biloba indeholder antioxidanter, der er ret høje, så det spiller en vigtig rolle i at forebygge og reparere skader på kroppens celler på grund af udsættelse for frie radikaler. Derudover har ginkgo biloba også en blodfortyndende effekt, der kan forbedre blodgennemstrømningen i kroppen, herunder i hjernen.
Flere undersøgelser viser, at der er flere sundhedsmæssige fordele ved ginkgo biloba, herunder:
1. Oprethold hjernens sundhed
Ginkgo biloba er kendt for at kunne forbedre og øge blodgennemstrømningen til hjernen, så hjernens sundhed kan opretholdes. Disse effekter gør denne urteplante god til forbrug for at vedligeholde og forbedre hukommelse og koncentration.
Hos raske mennesker kan indtagelse af ginkgo biloba også reducere risikoen for at udvikle demens eller demens.
2. Forbedre hukommelsen hos mennesker med Alzheimers sygdom
Alzheimers sygdom er en hjernesygdom, der forårsager et drastisk fald i hukommelse og tankeevner. Denne tilstand opstår generelt hos ældre. Det er dog ikke umuligt, at folk, der er lettere, også kan opleve det.
Indtil nu kan Alzheimers sygdom ikke helbredes. Nogle undersøgelser viser dog, at det at tage ginkgo biloba-tilskud kan forbedre hukommelsen, koncentrationen og tænkeevnen hos mennesker med denne sygdom, især dem, der er ældre.
At give ginkgo biloba-tilskud kan også forebygge og lindre symptomer på demens eller mild demens.
3. Oprethold øjenfunktion og sundhed
Ginkgo biloba er rig på antioxidanter og aktive stoffer, der kan forbedre blodgennemstrømningen.
Udover at være godt for hjernens sundhed, er ginkgo biloba også godt til indtagelse for at opretholde øjensundheden og reducere risikoen for øjensygdomme, såsom makuladegeneration, glaukom og grå stær.
4. Jævn blodgennemstrømning
I kroppen kan ginkgo biloba øge blodgennemstrømningen ved at udvide blodkarrene. Denne effekt er god til at opretholde hjerte- og hjernesundhed og reducere risikoen for visse sygdomme, såsom hjerte-kar-sygdomme og perifer arteriesygdom.
Ud over dem, der er nævnt ovenfor, menes ginkgo biloba også at have følgende fordele:
- Sænkning af højt blodtryk
- Lindrer betændelse
- Berolier sindet og lindrer angst
- Lindrer brystsmerter pga præmenstruelt syndrom (PMS)
- Overvinde hovedpine og migræne
- Hæmmer væksten af kræftceller
Data vedrørende effektiviteten og bivirkningerne af ginkgo biloba som behandling er dog stadig begrænsede, så det skal undersøges nærmere.
Ting at være opmærksom på, før du indtager Ginkgo Biloba
Selvom det er klassificeret som naturligt, betyder det ikke, at ginkgo biloba ikke forårsager bivirkninger. Følgende er nogle af de bivirkninger, der kan opstå på grund af indtagelse af ginkgo biloba:
- Allergisk reaktion
- Fordøjelsesforstyrrelser, såsom diarré, mavesmerter og forstoppelse
- Hovedpine
- Hjerteslag
- Blå mærker og blødninger
Derudover er der ting, du bør være opmærksom på, før du indtager ginkgo biloba for ikke at skade dit helbred, herunder:
- Prøv at indtage ginkgo biloba i form af medicin eller kosttilskud og er blevet registreret hos BPOM RI.
- Undgå at indtage rå ginkgo biloba frø, da de kan forårsage forgiftning.
- Undgå at tage ginkgo biloba, hvis du har visse medicinske tilstande, såsom diabetes, epilepsi og fertilitetsproblemer.
- Undgå også at bruge ginkgo biloba, hvis du er på visse lægemidler, såsom blodfortyndende medicin.
Gravide kvinder og ammende mødre frarådes heller at tage ginkgo biloba, fordi denne urt er i risiko for at forårsage for tidlig fødsel eller blødning under fødslen.
Ginkgo biloba anses for at være godt for helbredet, især for at opretholde hjernens funktion og forbedre hukommelsen. Dette skal dog også ledsages af implementering af en sund livsstil, såsom at træne regelmæssigt, få nok søvn, lave hjerneøvelser, spise nærende mad og ikke ryge.
Hvis du ønsker at tage ginkgo biloba, bør du først rådføre dig med din læge, så lægen kan anbefale doseringen af ginkgo biloba kosttilskud efter din tilstand.