En tør hoste er en hoste, der ikke producerer slim eller slim.Normalt er denne tilstand forårsaget af tør luft, irritation, rygning, allergi, øget mavesyre, eller influenza. Til det, overvej forskellige måder at lindre en tør hoste på, som du kan prøve derhjemme.
Generelt vil en tør hoste forsvinde inden for tre uger. Denne tilstand kan dog blive værre, især om natten. I nogle tilfælde kan en tør hoste vare i lang tid og være svær at blive bedre. Prøv at gøre følgende for at lindre en tør hoste.
Forskellige måder at lindre en tør hoste på
Her er nogle ting, du kan gøre derhjemme for at hjælpe med at fremskynde lindring af en tør hoste:
- Opfyld væskebehovNår du har en forkølelse eller influenza, er der en chance for, at du vil opleve postnasal drop. Postnasal drop i sig selv er en stigning i produktionen af slim i bagsiden af næsen eller halsen, som kan udløse en tør hoste. For at hjælpe med at lindre denne tilstand kan du drikke nok vand. Tilstrækkelig væskeindtagelse hjælper med at reducere slimopbygning, holder halsen fugtig og hjælper med at lindre irritation. Du kan prøve grøn te eller citronsaft blandet med honning. En anden drinksmulighed, der kan bruges som en tør hostelindring, er ananasjuice. En undersøgelse viste, at ananasjuice er mere effektiv til at lindre hoste end almindelig hostemedicin. Alligevel kræver effektiviteten af ananasjuice stadig yderligere forskning og kan ikke erstatte rollen som hostemedicin givet af læger.
- Lindre med comfort foodEn skål med varm kyllingesuppe kan give tre fordele på én gang for dig, der lider af tør hoste. For det første hjælper dens varme smag med at lindre halsen. For det andet er den varme damp i stand til at lette de øvre luftveje. For det tredje kan kyllingesuppe reducere slim i halsen og forhindre dehydrering Ikke kun kyllingesuppe, når en tør hoste rammer, kan du også sutte slik indeholdende mentol. Denne forbindelse er fremstillet af mynteblade, som tjener til at lindre bagsiden af halsen og hjælpe med at lindre tør hoste.
- Indstil sovepositionHvis en tør hoste skyldes tilbagesvaling af mavesyre, kan du lindre den ved at justere din sovestilling. Prøv at hæve dit hoved omkring 15-20 cm ved hjælp af ekstra pudestøtte. Dette for at mavesyren ikke skal strømme op i spiserøret. Derudover bør du også undgå at indtage fødevarer, der kan forværre mavesyresygdomme, såsom stegt mad, alkoholholdige drikkevarer og læskedrikke.
- Tilstand luftveje og den omgivende luft så det holdes fugtigFugtning af luftvejene og den omgivende luft er en anden måde at lindre en tør hoste på. Det skyldes, at luftvejene og fugtig luft kan gøre det nemmere at udstøde slim, hvilket er med til at lindre luftvejene. Du kan arbejde på denne fugtighed ved at tage et varmt bad, vha luftfugtereller indånding af fugt.
- Overvej at tage medicinsk medicinHvis den tørre hoste er stædig og svær at overkomme, så overvej at tage medicin. Hostestillende medicin er et af de foretrukne lægemidler til behandling af tør hoste. Dette lægemiddel virker ved at hæmme hosterefleksen i hjernestammen og derved reducere hoste. Dette lægemiddel har dog nogle bivirkninger, såsom døsighed og forstoppelse. Hvis din tørre hoste er forårsaget af allergi, kan du tage en antihistamin. Dette lægemiddel virker ved at blokere virkningen af histamin i kroppen. Histamin er et stof, der spiller en rolle i fremkomsten af allergiske reaktioner. Før du tager medicin til at lindre tør hoste, anbefales det, at du først konsulterer din læge.
Mens du forsøger at lindre en tør hoste med ovenstående metoder, så glem ikke at undgå alt, der kan få en tør hoste til at komme tilbage, såsom rygning. Du ønsker ikke, at dine anstrengelser skal ende forgæves, vel?