Snorken eller snorken er en tilstand, når en person laver hårde lyde, mens han sover. Denne tilstand er resultatet af blokerede eller forsnævrede luftveje.
Snorken kan ske for alle, og er normalt ikke noget at bekymre sig om. Denne tilstand kan dog også være et tegn på andre sundhedsproblemer, herunder: søvnapnø. Det er tilrådeligt at se en læge, hvis din snorken er hyppig og ledsaget af:
- At vågne op af kvælning eller gispe efter luft.
- Hovedet eller halsen gør ondt, hver gang du vågner.
- Føler mig meget søvnig i løbet af dagen, hvilket gør det svært at koncentrere sig.
- Højt blodtryk.
- Nervøs.
- Der er smerter i brystet.
Årsager til snorken
Snorken er resultatet af blokerede eller forsnævrede luftveje. Denne forsnævring vil forårsage vibrationer i luftvejene, når du trækker vejret, som så forårsager en snorkelyd. Jo mere blokeret luftvejen, jo højere snorken.
Obstruktion af luftvejene kan være forårsaget af svækkelse af halsmusklerne, generelt på grund af aldring. Derudover kan det også være forårsaget af en medicinsk tilstand, såsom:
- Søvnapnø.
- Næse- eller luftvejsobstruktion på grund af allergi eller bihulebetændelse.
- Kroget næse.
- Hævede mandler eller adenoider.
- Fåresyge.
- Ansigtsdeformiteter.
- Overvægtig. Mennesker, der er overvægtige, har en tendens til at have tykt halsvæv, som blokerer luftvejene.
Vanen med at indtage alkohol eller sovemedicin kan også forårsage snorken, fordi det gør musklerne i tungen og svælget svage.
Snorken diagnose
Generelt indser en person ikke, at han snorker, før han får at vide af en partner, der sover i samme seng, eller en familie, der deler samme hus med ham. Snorken kan være et tegn på et helbredsproblem, især hvis det er ledsaget af:
- Svært ved at stå op om morgenen.
- Føler sig søvnmangel.
- Søvnig i løbet af dagen.
- Fald i søvn, mens du er på farten, for eksempel under et møde eller endda mens du kører.
Stoppet vejrtrækning, gispe efter luft eller ryk i benene under søvn kan også være tegn på et helbredsproblem.
Hvis du mærker ovenstående klager, bør du kontakte en læge, og glem ikke at invitere folk, der ofte hører dig snorke, så lægen kan få mere detaljeret information.
I diagnoseprocessen er det første skridt, lægen tager, at spørge i detaljer om de symptomer og sygdomme, som patienten har lidt før. Lægen vil også stille spørgsmål relateret til søvnmønstre, sengens renhed, hvor mange gange patienten vågner om natten, døsighed, der opstår i løbet af dagen, til længden af lur.
Derefter vil lægen måle patientens kropsmasseindeks for at se, om patientens vægt er ideel. Lægen vil også køre en test, kaldet en polysomnografi, for at se, om snorken forstyrrer patientens søvnkvalitet og er et tegn på et helbredsproblem.
I en polysomnografisk undersøgelse vil lægen observere patientens tilstand, mens han sover. Særlige sensorer vil blive fastgjort til patientens krop, for at registrere hjernebølger, hjertefrekvens og øjenbevægelser af patienten under søvn, til senere analyse.
Herefter kan lægen også foretage en scanningsundersøgelse med røntgen, CT-skanning eller MR. Denne test viser tilstanden af patientens luftveje, så lægen kan se, hvad der får patienten til at snorke.
Snorken behandling
Hvordan man slipper af snorken vil blive tilpasset årsagen. For eksempel, hvis snorken eller snorken er forårsaget af allergi, så er behandlingen med anti-allergiske lægemidler.
Det første skridt, som læger generelt anbefaler til behandling af snorken, er at ændre din livsstil. Der er flere ting, der skal gøres, nemlig:
- Reduktion af vægt.
- Undgå alkoholforbrug, især ved sengetid.
- Stop med at ryge.
- Få nok søvn.
- Væn dig til ikke at spise tung mad, når du skal sove.
- Sov på din side.
Yderligere behandling har til formål at afhjælpe årsagen til snorken, både med kirurgiske og ikke-kirurgiske metoder.
Ikke-kirurgiske metoder udføres, når snorken er forårsaget af forsnævring af luftvejene under søvn (søvnapnø), mens den kirurgiske metode udføres, hvis årsagen er en abnormitet i luftvejene, såsom en skæv næseknogle, tonsillitis eller forstørrede adenoider.
Nogle ikke-kirurgiske behandlinger, nemlig:
- Maskinbrug kontinuerligt positivt luftvejstryk (CPAP)
Masken fra CPAP-maskinen vil blive placeret over patientens mund og næse, inden du går i seng. Denne maskine fungerer til at cirkulere luft, som kan holde luftvejene åbne, så patienten kan trække vejret bedre, mens han sover.
- Administration af dråber el spray næse
Disse lægemidler gives til behandling af betændelse forårsaget af allergi.
- Installation af specialværktøj i munden
Udføres efter råd og tilsyn fra en tandlæge. Dette værktøj tjener til at holde kæben, tungen og undermunden fremad, så luftvejene forbliver åbne.
Hvad angår behandling af snorken med operation, kan patienterne først spørge lægen om fordele og risici. Lægen vil også forklare, hvilke ting der skal forberedes inden operationen.
Der er flere typer operationer til behandling af årsagen til snorken, herunder:
- Tonsillektomi, udføres, når snorken er forårsaget af en forstyrrelse i mandlerne (mandlerne). Denne operation har til formål at skære og fjerne mandlerne.
- Uvulopalatopharyngoplasty(UPPP), at stramme halsen og ganen. Denne procedure bruges til at behandle søvnapnø.
- Laser-assisteret drøvle-palatoplastik(LAUP), nemlig handlingen med en laserstråle for at korrigere blokeringen af luftvejene.
- somnoplastik, at krympe overskydende væv på tungen eller ganen ved hjælp af radiobølgeenergi.
Forebyggelse af snorken
Der er flere måder, man kan gøre for at forebygge og reducere snorken, nemlig:
- Tab dig, hvis du er overvægtig.
- Side sove.
- Sov med hovedet lidt hævet.
- Indtag ikke alkohol, især før sengetid.
- Undgå cigaretrøg.
- Få nok søvn.
Tape eller en speciel næseblok, der tjener til at lette vejrtrækningen, kan også bruges til at reducere risikoen for snorken. Rådfør dig dog først med lægen, hvordan du bruger og risikoen ved dette værktøj.
Komplikationer af snorken
Snorken eller snorken irriterer ofte andre mennesker. Selvom det er almindeligt, kan snorken have alvorlige konsekvenser, især hvis det er forårsaget af: søvnapnø.
Nogle af komplikationerne omfatter:
- Øget risiko for forhøjet blodtryk, hjerteanfald og slagtilfælde.
- Større depression, der udløser psykiske lidelser.
- Nedsat seksuel tilfredsstillelse.
- Besvær med at koncentrere sig.
- Ofte vred og frustreret.
Snorken, der reducerer søvnkvaliteten, kan også gøre en person søvnig under aktiviteter. Denne døsighed vil øge risikoen for ulykker, både på arbejde og kørsel.