Næsten alle har oplevet mavesmerter. Generelt sMavesmerter er et udtryk, der bruges til at beskrive smerte sløv i maven eller mavekramper. En form for mavesmerter, der ofte klages over, er en snoet mave.
Mange tilstande og sygdomme kan forårsage mavesmerter. Sygdomme og problemer i fordøjelseskanalens organer såsom tarm, lever, bugspytkirtel, galdeblære og mave kan være en kilde til mavesmerter. Nogle af de årsager, der kan få maven til at føles som et twist, omfatter infektion, madforgiftning og fordøjelsesbesvær. 
Naturlige ingredienser til Overvind mave-twist
Alle har en anden teknik til at håndtere mavesmerter. En metode, der virker for én person, fungerer dog ikke nødvendigvis for en anden. Hvad er så den sikreste måde at håndtere en snoet mave?
Selvom det stadig skal undersøges nærmere, menes følgende naturlige ingredienser at kunne hjælpe med at overvinde mavesmerter:
- Ingefær
Ifølge forskning er ingefær et af de naturlige produkter, der har potentiale til at behandle flere typer mavesmerter. Dette krydderi, som har været brugt siden oldtiden som en modgift mod kvalme, indeholder naturlige anti-inflammatoriske egenskaber. For at behandle en dårlig mave kan du tygge lidt ingefær eller tilføje et par stykker frisk ingefær til en kop varm te. I øjeblikket indeholder mange kosttilskudsprodukter ingefær, så det er nemmere at indtage.
- Mynte blade
En anden ingrediens, der også menes at blive brugt til at lindre mavesmerter, er mynteblade. Mentholindholdet i dette blad fungerer som et naturligt smertestillende middel, der kan hjælpe med at reducere mavesmerter og reducere kvalme. For at lindre en snoet mavepine skal du blot drikke mynteblade brygget med varmt vand eller varm te. En anden måde at gøre dette på er ved at sutte på mynte eller tygge mynteblade direkte.
- æble cider eddike
Æblecidereddike kan neutralisere en dårlig mave. Hvis du ikke kan lide den sure smag, der er for kraftig, så bland en spiseskefuld æblecidereddike med vand og en teskefuld honning, og drik derefter langsomt. Det er muligt, at æblecidereddike kan kurere en dårlig mave, fordi det kan overvinde tilstanden med overskydende stivelse (komplekse kulhydrater, der ikke opløses i vand) og hjælpe fordøjelsesprocessen. Dette gør det muligt for stivelsen at nå tarmen hurtigere, samtidig med at tilstedeværelsen af sunde bakterier i tarmene opretholdes.
- BRAT diæt
BRAT-diæten kommer fra forkortelsen banan, ris, æblemos,ristet brød eller bananer, ris, æblemos og toast. Disse fire typer mad er nyttige til at lindre mavesmerter, både på grund af kvalme og diarré. Ovennævnte fødevarer er lave i fiber, men rige på bindestoffer. En anden fordel ved BRAT-diæten er, at den har et lavt saltindhold. Denne diæt kan virke intetsigende, men den vil være meget nyttig, når nogen har mavesmerter, herunder mavekramper.
Forskellige naturlige ingredienser kan prøves for at lindre de mavekramper, du lider af. Alligevel er det sandsynligt, at ikke alle vil opleve fordelene, og yderligere forskning er nødvendig for at bevise dens effektivitet.
Sådan lindre en snoet mave
Ud over nogle af de naturlige ingredienser ovenfor, kan nogle af handlingerne nedenfor også hjælpe med at lindre mavesmerter:
- Reducer eller undgå aktiviteter, der kan akkumulere overskydende luft i maven, såsom rygning, spisning for hurtigt, tyggegummi og indtagelse af læskedrikke.
- Stop med at spise mad, der udløser mavesmerter.
- Spis rimelige portioner og spis ikke for meget.
- Læg dig ikke ned i mindst to timer efter du har spist.
- Kroppens tilstrækkelige hvilebehov.
- Brug en varmepude eller en flaske fyldt med varmt vand og læg den over den ømme mave for at lindre smerten.
Selvom det ikke betragtes som en alvorlig tilstand, rådes folk med mavesmerter stadig til at se en læge. Især hvis det sker i længere tid, selvom du har taget håndteringstrinene.