Smerter i halebenet forårsager bestemt ubehag og forstyrrer daglige aktiviteter, især når du sidder. Denne tilstand kan opstå som følge af skade på halebenet eller visse sygdomme. Smerter i halebenet kan dog nogle gange opstå pludseligt uden kendt årsag.
Omkring halebenet er der mange muskler, ledbånd og nerver. Denne knogle, som er placeret i den nederste ende af rygsøjlen, tjener til at støtte kroppens vægt og opretholde holdning, når du sidder.
Når dit haleben er påvirket, kan der være konstante smerter i dette område, og det bliver værre, når du sætter dig ned eller foretager visse bevægelser.
Smerter kan også opstå, når du står for længe, rejser dig fra et sæde, gør afføring, har sex og under menstruation. Denne smerte kan udstråle til hofter, balder og ben.
Nogle årsager til smerter i halebenet
Smerter i halebenet kaldes også coccydynia eller coccygodyni og kan være forårsaget af følgende forhold:
1. Halebensskade
Skader i lænden er den hyppigste årsag til halebenssmerter. Denne tilstand er karakteriseret ved blå mærker, revner, brud eller forskydning af halebenet. Halebensskader kan være udløst eller forårsaget af:
- Fald i siddende stilling.
- Aktiviteter, der lægger gentagne tryk eller friktion på halebenet i lange perioder, såsom cykling, ridning eller motorcykel på ujævne veje.
- Sidder for længe på en hård overflade.
2. Normal levering
Normal veer, der varer længe eller er ledsaget af komplikationer, der kræver hjælp fra pincet, får barnets hoved til at trykke på toppen af moderens haleben. Dette kan forårsage, at moderens haleben bliver smertefuldt efter fødslen.
Udseendet af denne smerte kan være forårsaget af en skade på halebenet eller de omgivende ledbånd og muskler. I alvorlige tilfælde kan skaden endda føre til et brud eller forskydning af halebenet.
3. Degenerativ ledsygdom
Ledsygdomme eller ledtilstande, der svækkes på grund af aldring eller gentagne bevægelser, kan forårsage smerter i halebenet. Nogle eksempler på ledsygdomme, der kan forårsage denne klage, er: slidgigt og rheumatoid arthritis.
4. Halebensdeformitet
Halebenet består af 3-5 små knogler i lænden. Men hvis antallet af små knogler er mere end 5, eller der er forkalkning af halebenet, kan der være smerter i dette område, når man sidder, på grund af tryk eller irritation af det omgivende nervevæv.
5. Halebens nervelidelser
I toppen af halebenet er en samling af nerver, der kan modtage smertestimuli. Hvis nerven er irriteret, betændt eller skadet, vil der være smerter i halebenet, som kan vare længe.
En af de sygdomme i rygmarven, der kan give smerter i halebenet, er en klemt nerve eller HNP.
6. Vanen med at sidde for længe
At sidde i en forkert stilling i længere tid kan lægge et stort pres på halebenet. Dette kan forårsage smerter, der bliver værre, når du sidder for længe.
7. Overvægtig eller undervægtig
Overvægt eller fedme kan lægge for stort pres på halebenet, især når du sidder ned. I mellemtiden, hvis du er for tynd, er der ikke nok fedtpuder i balderne til at forhindre halebenet i at gnide mod det omgivende væv.
8. Alder
Når du bliver ældre, vil brusken, der hjælper med at holde halebenet sammen, blive mere og mere skør. Desuden kommer knoglerne, der udgør halebenet, tættere på hinanden. Denne tilstand kan lægge mere pres på halebenet og forårsage smerte.
Ud over nogle af årsagerne ovenfor, kan forekomsten af smerter i halebenet nogle gange også være forårsaget af infektion, pilonidale cyster eller tumorer, der har spredt sig til halebenet. Imidlertid kan halebenssmerter heller ikke klart vides, hvad der forårsager det.
Hvordan man lindrer smerter i halebenet
For at bestemme årsagen til smerter i halebenet er det nødvendigt at få en undersøgelse hos en læge. For at vurdere, hvor alvorlig lidelsen er og finde ud af, hvad den skyldes, vil lægen foretage forskellige undersøgelser, såsom røntgen, CT-scanninger eller MR-undersøgelser af halebenet.
Når årsagen er kendt, kan den nye læge give passende behandling. Men generelt vil læger anbefale følgende behandlinger for at lindre smerter i halebenet:
- Komprimer halebensområdet med kolde og varme kompresser skiftevis i 10-15 minutter. Gør det flere gange om dagen.
- Sid på en donutformet pude eller læn dig fremad. Brug af donutpude og siddestilling som denne kan mindske trykket på halebenet, så smerterne kan mindskes.
- Giv en blid massage i området omkring halebenet. Undgå at massere halebenet for kraftigt eller gnide ryggen, da det kan gøre smerten værre.
- Udfør fysioterapi på halebenet.
- Tag smertestillende medicin ordineret af en læge, hvis smerten i halebenet ikke forbedres eller er ret kraftig. Smertestillende midler, der kan bruges, omfatter ibuprofen, paracetamol eller muskelafslappende midler.
Hvis ovenstående trin ikke er effektive til at lindre smerter i halebenet, eller tilstanden af halebenet er alvorlig nok, kan din læge anbefale halebensoperation.
Milde halebenssmerter går normalt over af sig selv i løbet af få dage. Men hvis du oplever følelsesløshed, lammelse eller svaghed i et eller begge ben, eller smerterne er meget kraftige, bør du straks søge læge.