Selvom det er klar til at spise fast føde, er mad til 6 måneder baby naturligvis forskellig fra mad til voksne. Det anbefales at behandle supplerende fødevarer til modermælk (MPASI) selv,så det kunne distilpasse sig den ernæring barnet har brug for.
I en alder af 6 måneder er babyer i stand til at støtte deres eget hoved og begynder at interessere sig for den mad, som folk omkring dem spiser. Dette er det anbefalede tidspunkt at give supplerende fødevarer eller supplerende fødevarer.
Forskellige valg af 6 måneders babymad
Nu er der forskellige slags instant babymadprodukter, som nemt kan findes i supermarkeder. Forarbejdningsprocessen, der er for lang, gør dog, at instant babymad ikke indeholder mange næringsstoffer og vitaminer. Dette er grunden til, at det anbefales at behandle din egen babymad i 6 måneder, så babyer kan få tilstrækkelig næring og vitaminer.
I første omgang er en 6 måneder gammel baby kun i stand til at indtage omkring en teskefuld grøntsager eller frugt i ét måltid. Derefter vil portionen øges gradvist over tid.
Udover frugt og grønt kan 6 måneders babymad også laves af en række andre sunde fødevarer. Nogle 6 måneders babymad valg, herunder:
- Korn, anbefales det at vælge glutenfri.
- Pureret frugt og grønt, såsom avocado, bananer, pærer, kartofler, gulerødder, broccoli, kål, spinat, æbler, jordbær, gulerødder, vindruer, tomater og agurker.
- Pureret kød, såsom kylling eller oksekød.
- Tofu lavet til grød.
- Nødder der moses, såsom edamame, kidneybønner og grønne bønner.
Nå, som et første skridt i at give babymad i 6 måneder, kan du bruge én type materiale til at lave grød. Her er nogle typer grød, som du kan prøve:
- Banan grød
Hvordan man laver det, er at mose en banan med en gaffel og derefter tilføje modermælk eller modermælkserstatning for at tynde den ud.
- Avocado grødAvocadoer indeholder gode fedtstoffer, som er gavnlige for babyers fysiske og hjernemæssige udvikling. Mos avocadoen med en gaffel, og tilsæt derefter modermælken eller modermælken. Rester af avocado, der ikke er brugt, kan kommes i en beholder og opbevares i køleskabet.
- Brun risengrødSom basisfødevare, der ikke giver allergi, er brune ris det rigtige valg til 6 måneders babymad, fordi det også er let at fordøje. Derudover er brun risengrød også god til babyer, fordi brune ris indeholder en række forskellige næringsstoffer, lige fra B-vitaminer, folat, calcium, natrium, zink, til kalium.
Pas på fødevareallergier hos babyer
Når dit barn bare prøver fast føde, skal du være opmærksom på, om han har allergi over for bestemte fødevarer eller ej. Vent op til tre dage, før du går over til at introducere andre typer mad. Generelt tager det tre dage at se en allergisk reaktion, især hvis der er et familiemedlem, der har en historie med allergi.
Æg, soja, fisk, komælk, skaldyr og hvede er nogle eksempler på fødevareallergener. Nogle fødevarer bør også være på vagt over for, fordi de kan producere gas i maven og gøre barnet utilpas. Fødevarer, der indeholder gas omfatter ærter, pærer, abrikoser, kål, blomkål og broccoli.
Undgå at give honning til babyer på et år og derunder for at reducere risikoen for at udvikle botulisme. Det bør også undgås at give komælk. Nye babyer kan få komælk efter et år eller mere. Alligevel er det generelt sikkert at give produkter fremstillet af komælk, såsom ost, til babyer.
Introduktion af en række forskellige fødevarer og smagsvarianter kan give din baby mulighed for at kunne lide en række forskellige fødevarer og høste de mange ernæringsmæssige fordele. Hvis der er en type mad, som dit lille barn ikke kan lide, så prøv at give det igen efter et par dage, fordi babys smag stadig ændrer sig. For at sikre, at din lille får det ernæringsindtag, de har brug for, kan du konsultere en børnelæge eller ernæringsekspert.