Niacinamid er en af ingredienserne i hudpleje el hudpleje mest søgt og brugt i dag. Dette stof menes at være i stand til at overvinde acne, formindske ansigtets porer, for at reducere fine linjer og rynker i ansigtet.
Niacinamid er en form for vitamin B3. Dette stof er indeholdt i forskellige fødevarer, såsom bønner, grønne grøntsager, æg, mælk, fisk, kød og gær. Manglende indtagelse af niacinamid kan forårsage lidelser i hjernen, nyrerne og huden.
Fordele ved Niacinamid i hud- og ansigtspleje
Udover at være indeholdt i fødevarer, er niacinamid også meget brugt som en ingrediens i hudplejeprodukter, såsom serum, tonere, fugtighedscreme, rensemidler eller masker.
Der er flere fordele ved niacinamid for hudens sundhed, herunder:
1. Overvinde acne
Ifølge forskning kan påføring af en creme, der indeholder niacinamid i ansigtet, behandle akne, herunder svære aknepustler og papler. Dette stof kan også forbedre tilstanden af ansigtshuden, når det bruges regelmæssigt. Denne fordel vil være mere optimal, når det kombineres med retinol.
Udover acne kan niacinamid også behandle andre hudlidelser, såsom eksem og rosacea.
2. Beskytter huden mod frie radikaler
Beskyttelse af huden mod frie radikaler, solens ultraviolette stråler, forurening og skadelige stoffer er også en af fordelene ved niacinamid. Ikke nok med det, så har niacinamid også en antioxidant effekt og kan reparere beskadiget DNA.
3. Reducerer fine linjer og rynker
Hvis dit ansigt begynder at se rynker og fine linjer, så prøv at bruge et ansigtsplejeprodukt, der indeholder niacinamid.
Ifølge forskning kan brug af ansigtsplejeprodukter indeholdende så meget som 5 % niacinamid reducere ældningstegn, herunder fine linjer og rynker.
4. Fjern sorte pletter
Bruger flittigt hudpleje som indeholder 5% niacinamid i 4 uger menes at lysne og fjerne sorte pletter (hyperpigmentering) på huden.
5. Kontroller produktionen af ansigtsolie og krymp porerne
Porer på fedtet ansigtshud ser normalt større ud. Niacinamid kan krympe porerne ved at kontrollere overdreven olieproduktion i kirtlerne sebaceous på ansigtets hud.
6. Forebyg hudkræft
Ikke kun påført topisk, kan niacinamid også tages i tilskudsform. At tage niacinamidtilskud menes at forhindre hudkræft, især hos personer, der har haft non-melanom hudkræft før.
Du skal dog huske på, at de forskellige fordele ved niacinamid på huden som nævnt ovenfor stadig undersøges for at sikre deres effektivitet.
Sådan vælger du produkter, der indeholder niacinamid
I nogle hudplejeprodukter kan niacinamid skrives som niacin eller nikotinamid. Hvis du ønsker at få de forskellige fordele ved niacinamid, såsom behandling af mørke pletter, skal du vælge et hudplejeprodukt, der indeholder 5 % niacinamid.
Men hvis din hud er følsom, skal du vælge et produkt med et lavere niacinamidindhold. Indholdet af 2% niacinamid er i stand til at overvinde hudproblemer, såsom eksem.
Ud over at bruge behandlingsprodukter, der indeholder niacinamid, kan du også øve dig på følgende måder at holde din hud sund og fri for hudproblemer:
- Tilstrækkeligt væskebehov ved at drikke nok vand
- Påfør solcreme regelmæssigt, især når du laver udendørsaktiviteter
- Ryg ikke og undgå cigaretrøg
- Vask dit ansigt efter at være vågnet, før du går i seng og efter at have svedt
- Brug plejeprodukter efter hudtype
- Styr stress
- Spis nærende mad
Fordelene ved niacinamid til hudpleje kan faktisk stoles på for at overvinde forskellige hudproblemer. Du skal dog stadig konsultere en læge, hvis dit hudproblem ikke er løst, eller du oplever svær acne, voksende modermærker eller vedvarende hudirritation.