Hvem skulle have troet, at fordelene ved dating for helbredet er så mange. Ikke kun at reducere stress, positive datingforhold kan også øge selvtilliden for at opretholde hjertesundhed og funktion.
At have et forhold til nogen, der kan forstå og støtte hinanden, er bestemt en glæde i sig selv. Ikke kun gør livet mere muntert, dating med den rigtige person kan også give mange fordele for fysisk og mental sundhed.
Fordele ved dating for fysisk og mental sundhed
Der er flere fordele, som du ubevidst kan få ved at date, herunder:
1. Reducer stress
At tilbringe tid med dine kære kan få dig til at føle dig glad. Ikke kun at glemme eksisterende problemer, kan disse følelser også lindre oplevet stress.
Derudover viser flere undersøgelser, at fysisk berøring, såsom at kramme og holde i hånd, også kan sænke niveauet af hormoner, der kan forårsage stress.
2. Øg selvtilliden
At vide, at der er nogen, der elsker og accepterer dig for den, du er, kan udløse produktionen af hormonet dopamin, hvilket kan føre til lykkefølelse. Derudover vil du være i stand til at værdsætte, stole på og se dig selv mere positivt.
3. Hjælpe til i opvæksten
At lære at respektere hinanden og kommunikere med din partner kan hjælpe dig med at blive mere moden.
Ikke nok med det, det at ville undskylde og indrømme og lære af fejl, når der er problemer med din partner, viser også, at du gennemgår en proces for at blive mere moden.
4. Motiver dig til at leve et sundere liv
I et kæresteforhold kan par give hinanden motivation og råd til at vedtage en sund livsstil, herunder regelmæssig motion eller slankekure. Således vil ikke kun mental sundhed, fysisk sundhed altid opretholdes.
5. At overvinde ensomhed
At føle sig ensom kan ofte få immunsystemet til at svækkes og være modtageligt for sygdomme. Faktisk kan følelser af ensomhed og tristhed, der trækker ud, også gøre en person tilbøjelig til depression.
nu, at have nogen, der kan bruges som et sted at dele og fortælle historier, kan helt sikkert overvinde den følelse af ensomhed, du oplever.
6. Oprethold hjertesundhed og funktion
Dating får nogle gange hjertet til at slå hurtigere. Følelserne af tryghed og komfort, der følger med dating, kan dog også hjælpe med angst og holde blodtrykket under kontrol. Dette kan selvfølgelig have en god indvirkning på hjertesundhed og funktion.
Derudover kan motivationen til at leve sundere med en partner også opretholde den generelle kropssundhed, inklusive hjertet.
7. Øg udholdenheden
Når man oplever stress, vil immunforsvaret svækkes, så det er nemt at blive syg. Stress kan være forårsaget af forskellige ting, lige fra arbejde, familieproblemer eller følelse af ensomhed.
Nogle undersøgelser viser, at folk, der har en kæreste eller livsledsager, generelt bliver sjældnere syge. Positiv støtte fra en partner vil øge produktionen af hormonet oxytocin som kan reducere stress- og angstniveauet, så immunforsvaret bliver stærkere.
De forskellige fordele ved dating for sundheden ovenfor kan ikke kun opnås af folk, der dater. Etablering af et positivt forhold med tillid og hengivenhed med din mand eller kone kan også give de samme fordele.
Hvis du føler, at du ikke får de forskellige fordele ved dating som nævnt ovenfor, men i stedet føler, at det forhold, du er i, gør dig deprimeret, stresset eller endda deprimeret, så prøv at konsultere en psykolog, som er specialiseret i denne sag.