sengeleje Under graviditeten anbefales det normalt, at sundheden for gravide kvinder og fosteret i livmoderen opretholdes. Selvom årsagen er god, ikke sjældent denne sag forårsage kedsomhed. gravid i øjeblikket sengeleje og keder dig? Vær ikke urolig, sengeleje kan så det er sjovt, hvis gravide kender tricket.
Hver gravid kvinde vil få forskellige anbefalinger i at gennemgå sengeleje. Der er dem, der skal sengeleje på hospitalet er der også dem, der kan gøre det hjemme under opsyn af en læge.
Behov for sengeleje kan være forskellig fra en gravid kvinde til en anden, fordi den vil være tilpasset deres respektive helbredsforhold.
Årsag påkrævet SengelejeNår du er gravid
sengeleje eller eller sengeleje eller fuldstændig hvile under graviditeten udføres ved at begrænse gravide kvinders aktiviteter i nogen tid.
sengeleje normalt obligatorisk for gravide kvinder, der er i risiko for at føde for tidligt, har forhøjet blodtryk, er gravide med tvillinger, har en anamnese med abort og lider af svangerskabsdiabetes.
Ja, anbefaling sengeleje læger er generelt baseret på forskellige årsager. Målet forbliver dog det samme, nemlig at øge gravides chancer for at få en sund graviditet.
Ved at gøre budg hvile, Kroppen får tid til at restituere eller genoprette sin funktion. For eksempel for at blodtrykket straks kan falde og vende tilbage til det normale, forebygge blødninger under graviditeten, mindske risikoen for for tidlig fødsel og øge blodgennemstrømningen til moderkagen og fosteret.
Mens du gennemgår sengelejeGravide kvinder kan rådes til at sove i en bestemt sovestilling i henhold til deres helbredstilstand og komfort. I de fleste tilfælde rådes gravide kvinder til at sove på siden med let bøjede knæ.
Ud over at sove i en bestemt stilling, anbefales gravide også at undgå eller midlertidigt begrænse aktiviteter. Stop for eksempel med at lave mad og lav husarbejde, selvom dette job ser let ud.
Gravide kvinder kan konsultere en læge om, hvor længe de skal gøre sengeleje, hvilken slags bad anbefales, og er det tilladt at have sex.
Ting gravide kvinder kan gøre I løbet afSengeleje
Total hvile for nogle gravide kvinder kan være meget kedeligt og kan udløse stress. Gravide kvinder kan dog reducere kedsomhed ved at gøre følgende:
1. Medlstærk dagbog graviditet
For ikke at kede sig, kan gravide lave dagbog graviditet. Som journal kan gravide skrive alt, hvad de mærker under graviditeten, herunder fosterets udvikling fra tid til anden. At skrive en graviditetsdagbog kan ikke kun slippe af med kedsomhed, men kan også reducere stress, du ved.
2. Memplære nye ting
Der er intet galt i at lære nye ting, mens man lever sengeleje. Der er forskellige nye ting, som gravide kvinder kan lære, lige fra at lære fremmedsprog, som gravide ikke mestrer, lære at strikke, til at lære at tage sig af babyer gennem information tilgængelig på sociale medier eller internettet.
Husk dog. Lad ikke de nye lektioner, som gravide kvinder lærer i løbet af sengeleje få gravide til at blive stressede. Så bare tag det roligt, okay?
3. Memopmuntre dig selv
Øjeblik sengelejeGravide kvinder kan forkæle sig selv ved at se film, lytte til musik og læse magasiner. god fornøjelse sengeleje at forkæle dig selv og få nok hvile, for når barnet er født, vil den gravides hviletid blive stærkt reduceret.
4. MelJeg forbereder mig til fødslen
Fødsel kan være stressende, især den første fødsel. Derfor kan gravide udnytte tiden sengeleje Dette er for at lære afspændingsteknikker for at reducere spændinger før fødslen.
Derudover kan gravide også lave forskellige andre præparater, der kan hjælpe gravide til at være mere energiske under fødslen.
5. Stræk lidt let ud
Gravide kvinder har brug for at strække deres krop når sengeleje for at mindske risikoen for blodpropper. Rådfør dig dog først med din fødselslæge om, hvilken form for udstrækning der er tilladt.
Tag tiden sengeleje med forskellige aktiviteter, som gravide gerne vil undgå stress. Gravide kvinder skal dog stadig konsultere deres fødselslæge først om, hvilke aktiviteter der er tilladt eller forbudt under graviditeten sengeleje.