Lakrids har længe været brugt som traditionel medicin til at lindre hoste og behandle symptomer på mavesyre. Ikke kun det, denne urteplante har også en række andre sundhedsmæssige fordele.
Lakrids er en type urteplante, der vokser i mange dele af Asien, herunder Indonesien. Rødderne har længe været brugt til at behandle forskellige sundhedsproblemer, såsom eksem, forstoppelse og mavesår.
Lakrids forarbejdes ofte til urtete og indtages ved at brygge den med varmt vand. Desuden planter, der har et latinsk navn Glycyrrhiza glabra Det fås også i slik- og kosttilskudsform.
Lakrids indeholder næringsstoffer, der er gode for kroppen, såsom kulhydrater, fibre, protein og fedt. Ikke nok med det, denne urteplante er også rig på antioxidanter, og en af dem er glycyrrhizin.
Forskellige fordele ved lakrids for sundheden
Følgende er de forskellige sundhedsmæssige fordele ved lakrids, som du kan få:
1. Start luftvejene
Forskning viser, at indtagelse af lakridste kan lindre hoste og ondt i halsen. Ikke nok med det, menes lakrids også at være nyttig til at lindre astmasymptomer.
Men fordelene ved lakrids til at udglatte luftvejene kræver stadig yderligere forskning.
2. Oprethold hudens sundhed
Anti-inflammatoriske og antioxidante egenskaber i lakrids menes at være gode til at forebygge atopisk dermatitis og forekomsten af for tidlige ældningstegn på huden på grund af udsættelse for ultraviolet lys. Hertil kommer antioxidantindholdet glycyrrhizisk i lakrids menes også at være i stand til at overvinde acne.
3. Lindre fordøjelsesbesvær
Lakridsekstrakt menes at lindre symptomer på GERD, såsom en brændende fornemmelse i brystet og mavesmerter. Antioxidantindholdet i lakrids menes også at hæmme spredningen af bakterier H. pylori årsager til mavesår.
4. Hæmme væksten af kræftceller
Lakrids har anticancer egenskaber, som menes at forhindre eller bremse væksten af kræftceller, såsom hudkræft, brystkræft, tyktarmskræft og prostatakræft.
Forskningen i lakridsets fordele til at hæmme væksten af kræftceller er dog stadig begrænset og kræver yderligere forskning.
5. Undgå huller i tænderne
Det antibakterielle indhold i lakrids menes at hæmme væksten af bakterier, der forårsager huller. For at få disse fordele kan du bruge en tandpasta, der indeholder lakridsekstrakt.
Udover ovenstående fordele menes lakrids også at være godt til at kontrollere blodsukkerniveauet, reducere overgangsalderens symptomer og tabe sig.
Selvom lakrids har mange sundhedsmæssige fordele, bør du ikke indtage lakrids i store mængder og i lang tid. Dette skyldes, at indtagelse af overskydende lakrids kan udløse flere sundhedsproblemer, såsom muskelsvaghed, hypertension og arytmier.
Ikke nok med det, så rådes gravide og ammende kvinder heller ikke til at indtage lakrids. Dette skyldes, at lakrids kan hæmme fostrets hjerneudvikling og forårsage hjernesygdomme hos babyer senere i livet.
Hvis du har helbredsproblemer og ønsker at tage lakrids som en alternativ behandling, bør du først konsultere din læge for at sikre dets sikkerhed og effektivitet.