Garcinia cambogia kendt for sine fordele som et naturligt slankemiddel. Men er brugen af dette supplement virkelig effektiv til vægttab, og er der nogen bivirkninger, der kan forårsages?
Garcinia cambogia eller i Indonesien kendt som gelugur syre, er en frugt formet som et lille græskar med en grøn eller gul farve. Denne frugt bruges ofte som madlavningskrydderi eller madkonserveringsmiddel.
Nogle slankemidler tilføjer også ofte ekstrakter Garcinia cambogia inde i den. Derfor bruges dette frugttilskud ofte til vægttab
Effektivitet Garcinia cambogia i at tabe sig
Skorpe Garcinia cambogia indeholder et aktivt stof kaldet hydroxycitronsyre (HCA'er). En laboratorieundersøgelse viser, at HCA-stoffer kan øge fedtforbrændingen, mindske appetitten og hæmme dannelsen af fedtvæv i kroppen.
Flere andre undersøgelser har vist, at der er en vægttabseffekt hos personer, der tager Garcinia cambogia kosttilskud. Den kan dog kun tabe sig omkring 0,9 kg efter 2-12 ugers brug.
Ud over kropsvægt viser forskning, at indtagelse af denne frugt kan reducere fedtmassen, blodsukkerniveauet, triglycerider og kolesterol i blodet, hvilket gør denne frugt betragtet som en af de fedtforbrændende fødevarer. Garcinia cambogia Det er også kendt for at øge kroppens stofskifte.
Men effektiviteten Garcinia cambogia for hver person at tabe sig er forskellig, og effekten af vægttab er ikke signifikant nok.
Derfor er der indtil nu behov for yderligere forskning for at sikre dets effektivitet Garcinia cambogia i at tabe sig.
I stedet for kun at være afhængig af kosttilskud, rådes du til at tabe dig på en måde, som har vist sig at være effektiv, nemlig ved at følge en kaloriefattig diæt og motionere regelmæssigt.
Risici og bivirkninger ved brug Garcinia cambogia
Selvom det er naturligt, Garcinia cambogia har stadig bivirkninger. Brug af slankepiller, der indeholder Garcinia cambogia kendt for at forårsage skade eller nedsat leverfunktion, især hvis det tages langvarigt eller i høje doser.
Udover lidelser i leveren er der også andre bivirkninger, der kan opstå på grund af forbrug Garcinia cambogia, blandt andre:
- Mavesmerter eller diarré
- Hovedpine
- tør mund
- Svimmel
Fordi det kan forårsage lægemiddelinteraktioner, Garcinia cambogia bør ikke tages samtidig med visse typer medicin, såsom antidepressiva, diabetesmedicin, astmamedicin, allergimedicin, blodforstærkende medicin, blodfortyndende medicin og kolesterolsænkende medicin.
Gravide kvinder, ammende mødre og personer med lever- eller nyrelidelser anbefales heller ikke at bruge det.
Hvis du ønsker at indtage produkter, der indeholder Garcinia cambogia, uanset om du vil tabe dig eller behandle visse sygdomme, bør du vælge et produkt, der er registreret hos BPOM RI og rådføre dig med din læge først.