Alle ønsker bestemt ikke at have revnede fødder. Men hvis du allerede har oplevet det, behøver du ikke bekymre dig. Der er flere måder at håndtere revnede fødder på, som er enkle og nemme at gøre. Hvad er de pågældende måder at håndtere revnede fødder på? Lad os se på følgende forklaring.
Revnede fødder i hælområdet er et almindeligt problem, som mange mennesker oplever. At have revnede fødder er bestemt ikke attraktivt at se på. Endnu værre, hvis revnerne eller revnerne bliver for dybe, kan de nogle gange forårsage smerte, når du står eller går.
Hvad forårsager revnede fødder?
Revnet hud på fødder eller hæle kan være forårsaget af mange ting, lige fra vaner, arbejde eller aktiviteter til visse sygdomme. Nogle vaner, der forårsager revnede fødder er:
- Står ofte for længe.
- Går ofte barfodet.
- Iført sko, der ikke passer.
- At bade for længe eller bruge sæbe, hvis ingredienser er irriterende.
I mellemtiden omfatter nogle tilstande, der kan forårsage revnede fødder:
- Hudsygdomme, såsom psoriasis, atopisk dermatitis og svampeinfektioner.
- Callus fødder.
- Visse sygdomme, såsom diabetes og hypothyroidisme,
- Underernæring eller mangel på visse næringsstoffer, såsom vitamin A og fedt.
- Fedme.
En persons risiko for at opleve revnet hud på fødderne vil også stige, hvis han er gammel. Mennesker, der har en usund livsstil, såsom rygning og indtagelse af alkoholholdige drikkevarer, har også større risiko for at udvikle dette hudproblem.
For at finde ud af den præcise årsag til de revnede fødder, du oplever, er det tilrådeligt at konsultere en læge.
Her er, hvordan du overvinder revnede fødder
Der er flere måder at behandle revnede fødder på og forhindre dem i at blive værre, nemlig:
1. Drik masser af vand
Når du ikke drikker nok vand, føles din mund og hals tør og hæs. Det samme gælder for huden. At drikke masser af vand vil holde din hud fugtet, så revnede fødder kan hele langsomt.
2. Brug mild sæbe
For at tilstanden af den beskadigede fodhud hurtigt forbedres, er det meget vigtigt at holde den revnede del af foden ren. Men vær forsigtig, hvis du renser dine fødder med sæbe, der er lavet af skrappe kemikalier eller er irriterende, kan det faktisk gøre huden for tør.
Vælg derfor en sæbe, hvis ingredienser er skånsomme, så den ikke forårsager irritation og ikke fjerner fugt fra dine fødder.
3. Undgå at bade med varmt vand
Hvis du vil tage et bad eller brusebad med bruser, prøv ikke at bruge varmt vand, ja. Dette skyldes, at badning med varmt vand kan gøre huden tør og beskadiget hurtigt, hvilket gør det svært for revnede fødder at hele.
4. Påfør fugtighedscreme regelmæssigt
Fødder med revnet hud skal regelmæssigt påføres fugtighedscreme. Der er flere typer og ingredienser af fugtighedscreme, der kan bruges, såsom mineralolie, glycerin og urinstof. En type fugtighedscreme, der er god til revnede fødder, er vaseline.
Fugtighedscreme kan bruges morgen og aften. Påfør fugtighedscreme på føddernes problemhud, og tag derefter behagelige sokker på, så fugtighedscremen kan absorberes bedre. Denne fugtighedscreme vil reparere beskadiget hud og holde huden fugtig, så revnede fødder kan heles.
5. Gnid fødderne for at fjerne døde hudceller
Du kender måske til pimpstenen, som ofte bruges til at behandle revnede hæle. Denne sten er kraftig nok til at fjerne døde hudceller.
Hvordan man bruger det er ret nemt, læg de revnede fødder i blød i vand i 5 minutter eller indtil huden føles blød. Væd derefter pimpstenen med varmt vand, og gnid den forsigtigt på det revnede benområde. Gør denne behandling i 2-3 minutter.
Når du er færdig, dup problemhuden med en fugtighedscreme. Ud over pimpsten kan fødderne også skrubbes med en fodbørste eller en fodbørste skrubbe fod speciel.
For at reparere beskadiget og revnet hud på dine fødder kan du også prøve at påføre honning, kokosolie, olivenolie eller aloe vera på dine fødder. Disse naturlige ingredienser har aktive ingredienser, der kan reducere inflammation og hjælpe med at fugte huden.
Hvis de plejes korrekt, vil revnede fødder forbedres over tid. Men hvis dine fødder stadig er revnede, selvom du har gjort nogle af metoderne ovenfor, så bør du konsultere en læge for yderligere behandling.