Katabolisme er en naturlig proces i kroppen til at producere energi. Denne proces giver kroppen mulighed for at bevæge sig og udføre daglige aktiviteter. Nå, for at forstå mere om katabolisme, lad os se på følgende forklaring.
Forskellige biokemiske processer finder sted i kroppen. Denne proces er også kendt som stofskifte. Der er to typer metaboliske reaktioner, nemlig katabolisme og anabolisme.
Katabolisme er processen med at nedbryde store og komplekse molekyler til enklere former, hvoraf den ene er kalorier eller energi.
Denne simple form vil derefter blive brugt som brændstof til anabolske reaktioner for at producere større stoffer eller molekyler.
Katabolske reaktioner i kroppen
Mad og drikkevarer, der er blevet indtaget og kommer ind i kroppen, vil blive nedbrudt af enzymer i fordøjelsessystemet. Gennem kataboliske reaktioner nedbrydes proteiner til aminosyrer.
Aminosyrer kan bruges som energikilde, når kroppen har brug for det. Denne forbindelse kan også genbruges til at lave protein eller blive urinstof gennem en oxidationsproces.
Udover at nedbryde protein kan katabolisme også nedbryde glykogen til glukose. Disse simple kulhydrater vil derefter gennemgå en oxidationsproces kaldet glykolyse. Det er fra denne reaktion, der produceres energi.
I mellemtiden vil fedt også gennemgå en nedbrydningsproces kaldet hydrolyse. Denne proces producerer fedtsyrer og glycerol, som derefter vil gennemgå glykolysereaktioner og andre biokemiske reaktioner for at danne energi.
Den energi, der genereres fra de forskellige processer ovenfor, vil blive lagret som molekyler Adenosintrifosfat (ATP). Mange aspekter af stofskiftet, både anabolisme og katabolisme, er tæt forbundet med produktion og forbrug af ATP som energikilde, der også fungerer som brændstof i alle metaboliske processer.
Øvelser som løb, svømning og cykling er typer aktivitet, der er kataboliske eller cardioøvelser. Når du udfører denne aktivitet, vil puls, blodtryk og vejrtrækning stige. Katabolisk træning kan hjælpe dig med at holde dit hjerte og lunger sunde.
Men før du laver konditionstræning, bør du først konsultere en læge, især hvis du har visse sundhedsmæssige forhold.
Hormoner involveret i katabolske reaktioner
I processen med katabolisme har kroppen brug for hjælp fra visse hormoner og stoffer. Følgende er en række hormoner, der spiller en rolle i katabolismeprocessen:
Kortisol
Dette hormon spiller en rolle i reguleringen af protein-, fedt- og kulhydratmetabolismen. Dette hormon, kendt som "stress"-hormonet, produceres af binyrerne.
Cytokiner
Dette hormon regulerer interaktioner mellem celler og spiller en rolle i reguleringen af immunsystemet. Nogle typer cytokiner virker til at stimulere immunsystemet, mens flere andre typer cytokiner virker til at undertrykke immunsystemets aktivitet.
Glukagon
Dette hormon produceres af bugspytkirtlen og fungerer sammen med insulin til at opretholde blodsukkerniveauet.
Adrenalin
Dette hormon, kendt som epinephrin, kan øge hjertefrekvensen, styrke hjertesammentrækninger og øge blodgennemstrømningen til musklerne.
Katabolismeprocessen er meget vigtig for kroppens energiproduktion. Med energi kan hjertet slå, så alt kropsvæv får en blodforsyning. Forskellige andre organer i kroppen, såsom lunger, nyrer og fordøjelseskanalen, kan også fungere optimalt.
Hvis du oplever problemer med helbredet eller hormonforstyrrelser, der kan påvirke katabolismeprocessen, så tøv ikke med at konsultere en læge. Derudover skal du anvende en sund livsstil ved at motionere regelmæssigt, spise nærende mad og få nok hvile.